¿Cuánto debería comer? ¿Cuántas calorías consumir al día? Estas y otras preguntas serán respondidas en este Manual que te comparto, titulado: "No eres un Robot"

Los genes reloj y los campos electromagnéticos

Terapia de Luz Roja e Infrarroja

Resumen - Dieta Cetogenica

Vapeadores

Estreñimiento

Resumen sobre el nuevo estudio de la fructosa y Alzheimer

Interpretación del Iris

Cerebros adolescentes en riesgo: Herbicidas y destrucción cognitiva

El Impacto del Estrés en el Metabolismo: Cómo Afecta Tu Cuerpo y Qué Puedes Hacer al Respecto

El Efecto del Alcohol en el Metabolismo y la Salud General

¡Sin excusas! Cómo vencer las barreras más comunes para entrenar y lograr resultados reales

¿Por Qué Perdemos el Apetito Durante una Infección?

[Parte 1] Ponencia Biocultura: Dosis de Realidad: Salud, Envejecimiento y Hábitos de Vida

Parte 2: Dosis de Realidad: Salud, Envejecimiento y Hábitos de Vida

Llevo 9 años sin enfermar, los Médicos no saben porqué

El sueño como pilar de la salud y el rendimiento

Estrategias Prácticas para Dormir Mejor y Optimizar tu Vida

¿Qué son las mitocondrias y por qué son clave para tu salud? - Parte 1

Mitocondrias, insulina y el error de comer muchas veces al día - Parte 2

Respeta tus BioRitmos

Reflexión sobre salud metabólica, nutrición y ayuno

Menos comidas, más conciencia

Todo lo que necesitas saber sobre las gafas bloqueadoras de Luz Azul

Salud Hormonal

No label

Salud y testosterona

Cortisol

Estrés, Cortisol y regulación hormonal

Sistema hormonal y estado emocional

¡Masterclass! Estrés e Inflamación | Árbol Causa - Raíz

Habilidad de supervivencia y reproducción

Fatiga adrenal

SIBO

No label

Tipos de SIBO y Cómo saber si lo estás sufriendo

SIBO, Ayuno y Éxito

SIBO - AYUNO - EXITO - "Mentalidad Nutricional"

Suplementación y Rendimiento

MODULE 5

Suplementos clave

No label

Vitamina C (Parte 1) | 16/03

Vitamina C y Magnesio (Parte 2) | 21/03

Vitamina D

DHA Parte 1

DHA Parte 2

Suplementos Naturales y Biohacking

No label

Suplementos Naturales para Potenciar tu Rendimiento

Electronite: ¿Placebo o realidad? ¿Cómo sé que funciona?

La importancia de una buena gestión del sueño

Tu entorno influye en tu éxito o fracaso

La Importancia de Incorporar Hábitos Saludables y Sostenibles

Mindset: El cambio Inicia en tu mente

Impactos negativos de un mal descanso nocturno

Voluntad vs Disciplina: Claves para una vida saludable

Luz Roja y Salud: El Poder de la Iluminación Natural para el Bienestar

Beneficios de la luz roja y riesgos de la luz azul en el Organismo

Grounding: conéctate con la tierra y mejora tu bienestar general

Beneficios de usar gafas de luz azul

Salud Hormonal Femenina

MODULE 6

Síndrome de Ovario Poliquístico y Ciclo Menstrual

No label

Síndrome de ovario poliquístico

Problemas de Libido

Periodo menstrual, primer y último sangrado

¿Por qué mi periodo no me baja?

Beneficios de un periodo regular (Ciclo menstrual)

Hambre - saciedad y ciclo hormonal

Periodo ovulatorio de la mujer

Nutrición y Hormonas

No label

Nutrición según el ciclo menstrual

Fertilidad

Pérdida de grasa y hormonas en la mujer

Sistema Hormonal Femenino

Menopausia

Sistema Hormonal Femenino II

La píldora anticonceptiva y regulación hormonal

Síntomas de una desregularización hormonal

Aparato reproductor femenino

Organismo biológico de una mujer

Métodos anticonceptivos y regulación hormonal

Nutrición y Metabolismo en la Menopausia

❤️ Las 3 Claves de La Salud Hormonal y Sexual Con Sara Matesanz

Entrenamiento y salud femenina: rompamos el silencio

Entrenamiento y salud femenina: rompamos el silencio-PARTE 2

Q&A

MODULE 7

BONUS EXTRAS

MODULE 8

BONUS: Especial Navidades

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TALLER: Cómo sobrevivir a las navidades y que las comidas abundantes no sean un problema

¡Mi Nuevo ebook! El Entrenamiento - La Clave para que las comidas copiosas no sean un problema.

BONUS: Tu guía para las Vacaciones de verano

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Guía Vacaciones 4.0

Para personas apasionadas por La Salud, pero que entienden que es un concepto más amplio de lo que nos quieren dar a entender.

ENDIKA MONTIEL ARTO

Nacido el 12 de Abril de 1989 en Llodio, Alava

Referente internacional del entrenamiento y la nutrición.

Ha dado acompañamiento en los Juegos Olímpicos de Paris 2024 para maximizar su salud y su rendimiento.

También especializado en nutrición celular así como la deportiva. Fue Campeón Mr. Olympia Praga y Finalista Olympia Liverpool