Índice Academia Endika Montiel

Introducción y Gestión de Usuario

Bienvenido a la Academia

¿Qué es la Academia Endika Montiel?

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Nutrición general

Fundamentos de la nutrición

[Parte 1] Calorías que entran, Calorías que salen – Vicente Torres | 01/01/23

[Parte 2] Calorías que entran, Calorías que salen – Vicente Torres

[Parte 3] Conclusiones Finales con Vicente Torres

Alimentación Consciente: Un Enfoque Integral para una Salud Óptima

¿Cuántas veces deberíamos comer al día?

Hambre Emocional vs Hambre Fisiológica

Abordaje Keto – Carlos

La vital importancia del agua en nuestras vidas

Las 4R

Estrategias avanzadas de la nutrición

Cómo perder grasa. Más allá de la creencia popular

La carne roja ¿Buena o mala?

Colesterol

Hipoclorhidria: El origen de tus Indigestiones

¿Cómo crear un menú escolar?

Cómo Leer Etiquetas Nutricionales: Guía Práctica para Tomar Decisiones Inteligentes

Decir “No” Sin Sentir Culpa. Sin excesos en Día de Reyes

Ayuno y cronobiología

Ayuno Intermitente y Ganancias Musculares

Cómo aumentar tu metabolismo

Todo lo que tienes que saber sobre el ayuno

Cronobiología: La ciencia del reloj biológico

¿Qué es el ayuno de Dopamina?

La cafeína ¿Rompe el ayuno?

Energía Metabolizable

Eje Cerebro-Microbiota

Entrenamiento

Teoría

HIIT LAB por Iván «Avatar» Gonzalo

Congreso Experiencia Sapiens

Alternativas HIIT a "salir a pasear" por Iván "Avatar" Gonzalo

Ejercicio físico en el paciente oncológico con Mario Redondo (Parte 1)

Ejercicio físico en el paciente oncológico con Mario Redondo (Parte 2)

Ejercicio físico en el paciente oncológico con Mario Redondo (Parte 3)

Masa muscular y mioquinas con el Dr. Carlos Manrique (Parte 1)

Masa muscular y mioquinas con el Dr. Carlos Manrique (Parte 2)

Viviendo el Sueño Olímpico: Aprendizajes para tu fitness del día a día

Empezar lección

Desmitificando los Estiramientos: Reprograma tu Cuerpo a Través del Sistema Nervioso

Técnicas avanzadas de entrenamiento: lo que realmente funciona

¿Estás descansando lo suficiente entre series? Parte 2

Domina la Resistencia Adaptativa y Sigue Progresando - Parte 3

Aumenta la tensión mecánica para ganar masa muscular

Cómo Ganar Masa Muscular según la CIENCIA Parte 1

Cómo Ganar Masa Muscular según la CIENCIA Parte 2

Entrenamiento específico

Entrenamiento en el Embarazo

Tipo de entrenamiento según ciclo menstrual

Caminar en ayunas

Volumen de Entrenamiento

Salud y Bienestar (BioHacking)

Metabolismo y Salud General

El Síndrome Metabólico por el Dr. Alejandro Quijada

El Síndrome Metabólico por el Dr. Alejandro Quijada (Parte 2)

Metabolismo en el sobrepeso y el lipedema [Con el Dr Iván]

Mitocondrias. cáncer y calorías ¿Qué comer?

La Leptina

Sistema inmune

Aprende a Usar tu Cuerpo

Manual: No eres un Robot

Los genes reloj y los campos electromagnéticos

Terapia de Luz Roja e Infrarroja

Resumen - Dieta Cetogenica

Vapeadores

Estreñimiento

Resumen sobre el nuevo estudio de la fructosa y Alzheimer

Interpretación del Iris

Cerebros adolescentes en riesgo: Herbicidas y destrucción cognitiva

El Impacto del Estrés en el Metabolismo: Cómo Afecta Tu Cuerpo y Qué Puedes Hacer al Respecto

El Efecto del Alcohol en el Metabolismo y la Salud General

¡Sin excusas! Cómo vencer las barreras más comunes para entrenar y lograr resultados reales

¿Por Qué Perdemos el Apetito Durante una Infección?

[Parte 1] Ponencia Biocultura: Dosis de Realidad: Salud, Envejecimiento y Hábitos de Vida

Parte 2: Dosis de Realidad: Salud, Envejecimiento y Hábitos de Vida

Llevo 9 años sin enfermar, los Médicos no saben porqué

El sueño como pilar de la salud y el rendimiento

Estrategias Prácticas para Dormir Mejor y Optimizar tu Vida

¿Qué son las mitocondrias y por qué son clave para tu salud? - Parte 1

Mitocondrias, insulina y el error de comer muchas veces al día - Parte 2

Respeta tus BioRitmos

Reflexión sobre salud metabólica, nutrición y ayuno

Menos comidas, más conciencia

Todo lo que necesitas saber sobre las gafas bloqueadoras de Luz Azul

Salud Hormonal

Salud y testosterona

Cortisol

Estrés, Cortisol y regulación hormonal

Sistema hormonal y estado emocional

¡Masterclass! Estrés e Inflamación | Árbol Causa - Raíz

Habilidad de supervivencia y reproducción

Fatiga adrenal

SIBO

Tipos de SIBO y Cómo saber si lo estás sufriendo

SIBO, Ayuno y Éxito

SIBO - AYUNO - EXITO - "Mentalidad Nutricional"

Suplementación y Rendimiento

Suplementos clave

Vitamina C (Parte 1) | 16/03

Vitamina C y Magnesio (Parte 2) | 21/03

Vitamina D

DHA Parte 1

DHA Parte 2

Suplementos Naturales y Biohacking

Suplementos Naturales para Potenciar tu Rendimiento

Electronite: ¿Placebo o realidad? ¿Cómo sé que funciona?

La importancia de una buena gestión del sueño

Tu entorno influye en tu éxito o fracaso

La Importancia de Incorporar Hábitos Saludables y Sostenibles

Mindset: El cambio Inicia en tu mente

Impactos negativos de un mal descanso nocturno

Voluntad vs Disciplina: Claves para una vida saludable

Luz Roja y Salud: El Poder de la Iluminación Natural para el Bienestar

Empezar lección

Beneficios de la luz roja y riesgos de la luz azul en el Organismo

Grounding: conéctate con la tierra y mejora tu bienestar general

Beneficios de usar gafas de luz azul

Salud Hormonal Femenina

Síndrome de Ovario Poliquístico y Ciclo Menstrual

Síndrome de ovario poliquístico

Problemas de Libido

Periodo menstrual, primer y último sangrado

¿Por qué mi periodo no me baja?

Beneficios de un periodo regular (Ciclo menstrual)

Hambre - saciedad y ciclo hormonal

Periodo ovulatorio de la mujer

Nutrición y Hormonas

Nutrición según el ciclo menstrual

Fertilidad

Pérdida de grasa y hormonas en la mujer

Sistema Hormonal Femenino

Menopausia

Sistema Hormonal Femenino II

La píldora anticonceptiva y regulación hormonal

Síntomas de una desregularización hormonal

Aparato reproductor femenino

Organismo biológico de una mujer

Métodos anticonceptivos y regulación hormonal

Nutrición y Metabolismo en la Menopausia

❤️ Las 3 Claves de La Salud Hormonal y Sexual Con Sara Matesanz

Entrenamiento y salud femenina: rompamos el silencio

Entrenamiento y salud femenina: rompamos el silencio-PARTE 2

Q&A

1.er Q&A

2º Q&A

3º Q&A

4º Q&A

5º Q&A

6º Q&A

7º Q&A

8º Q&A

9º Q&A

10º Q&A

11º Q&A

12º Q&A

13º Q&A

14º Q&A

15º Q&A

16º Q&A

BONUS EXTRAS

BONUS: Especial Navidades

TALLER: Cómo sobrevivir a las navidades y que las comidas abundantes no sean un problema

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Imagina lo que podrías llegar a ser si sabes cómo comer, cómo entrenar y cómo implantarlo para siempre.

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