¿Cuánto debería comer? ¿Cuántas calorías consumir al día? Estas y otras preguntas serán respondidas en este Manual que te comparto, titulado: "No eres un Robot"

¿Qué son las mitocondrias y por qué son clave para tu salud? - Parte 1

Mitocondrias, insulina y el error de comer muchas veces al día - Parte 2

Mitocondrias. cáncer y calorías ¿Qué comer?

El Síndrome Metabólico por el Dr. Alejandro Quijada

El Síndrome Metabólico por el Dr. Alejandro Quijada (Parte 2)

Metabolismo en el sobrepeso y el lipedema [Con el Dr Iván]

La Leptina

Menos comidas, más conciencia

Reflexión sobre salud metabólica, nutrición y ayuno

Resumen - Dieta Cetogenica

Respeta tus BioRitmos

Los genes reloj y los campos electromagnéticos

El sueño como pilar de la salud y el rendimiento

Estrategias Prácticas para Dormir Mejor y Optimizar tu Vida

Todo lo que necesitas saber sobre las gafas bloqueadoras de Luz Azul

Terapia de Luz Roja e Infrarroja

Sistema inmune

¿Por Qué Perdemos el Apetito Durante una Infección?

El Impacto del Estrés en el Metabolismo: Cómo Afecta Tu Cuerpo y Qué Puedes Hacer al Respecto

El Efecto del Alcohol en el Metabolismo y la Salud General

Vapeadores

Estreñimiento

Resumen sobre el nuevo estudio de la fructosa y Alzheimer

Cerebros adolescentes en riesgo: Herbicidas y destrucción cognitiva

Interpretación del Iris

¡Sin excusas! Cómo vencer las barreras más comunes para entrenar y lograr resultados reales

Llevo 9 años sin enfermar, los Médicos no saben porqué

[Parte 1] Ponencia Biocultura: Dosis de Realidad: Salud, Envejecimiento y Hábitos de Vida

Parte 2: Dosis de Realidad: Salud, Envejecimiento y Hábitos de Vida

Hormonas, estrés y equilibrio metabólico

No label

Habilidad de supervivencia y reproducción

Sistema hormonal y estado emocional

Cortisol

Estrés, Cortisol y regulación hormonal

¡Masterclass! Estrés e Inflamación | Árbol Causa - Raíz

Salud y testosterona

Fatiga adrenal

Comprendiendo el SIBO

No label

Tipos de SIBO y Cómo saber si lo estás sufriendo

SIBO, Ayuno y Éxito

SIBO - AYUNO - EXITO - "Mentalidad Nutricional"

Suplementación y Rendimiento

MODULE 5

Suplementos esenciales

No label

Vitamina C (Parte 1) | 16/03

Vitamina C y Magnesio (Parte 2) | 21/03

Vitamina D

DHA Parte 1

DHA Parte 2

Suplementos Naturales y Biohacking

No label

Mindset: El cambio Inicia en tu mente

Voluntad vs Disciplina: Claves para una vida saludable

Tu entorno influye en tu éxito o fracaso

La Importancia de Incorporar Hábitos Saludables y Sostenibles

La importancia de una buena gestión del sueño

Impactos negativos de un mal descanso nocturno

Luz Roja y Salud: El Poder de la Iluminación Natural para el Bienestar

Beneficios de la luz roja y riesgos de la luz azul en el Organismo

Beneficios de usar gafas de luz azul

Grounding: conéctate con la tierra y mejora tu bienestar general

Suplementos Naturales para Potenciar tu Rendimiento

Electronite: ¿Placebo o realidad? ¿Cómo sé que funciona?

Salud Hormonal Femenina

MODULE 6

Ciclo menstrual y salud hormonal

No label

Periodo menstrual, primer y último sangrado

Periodo ovulatorio de la mujer

Beneficios de un periodo regular (Ciclo menstrual)

Hambre - saciedad y ciclo hormonal

¿Por qué mi periodo no me baja?

Síndrome de ovario poliquístico

Problemas de Libido

Nutrición, hormonas y salud femenina

No label

Organismo biológico de una mujer

Aparato reproductor femenino

Sistema Hormonal Femenino

Sistema Hormonal Femenino II

Síntomas de una desregularización hormonal

Fertilidad

Nutrición según el ciclo menstrual

Pérdida de grasa y hormonas en la mujer

Entrenamiento y salud femenina: rompamos el silencio

Entrenamiento y salud femenina: rompamos el silencio-PARTE 2

Métodos anticonceptivos y regulación hormonal

La píldora anticonceptiva y regulación hormonal

Menopausia

Nutrición y Metabolismo en la Menopausia

❤️ Las 3 Claves de La Salud Hormonal y Sexual Con Sara Matesanz

Q&A

MODULE 7

Consultoría Privada

MODULE 8

Consúltame

BONUS EXTRAS

MODULE 9

BONUS: Especial Navidades

No label

TALLER: Cómo sobrevivir a las navidades y que las comidas abundantes no sean un problema

¡Mi Nuevo ebook! El Entrenamiento - La Clave para que las comidas copiosas no sean un problema.

BONUS: Tu guía para las Vacaciones de verano

No label

Guía Vacaciones 4.0

Para personas apasionadas por La Salud, pero que entienden que es un concepto más amplio de lo que nos quieren dar a entender.

ENDIKA MONTIEL ARTO

Nacido el 12 de Abril de 1989 en Llodio, Alava

Referente internacional del entrenamiento y la nutrición.

Ha dado acompañamiento en los Juegos Olímpicos de Paris 2024 para maximizar su salud y su rendimiento.

También especializado en nutrición celular así como la deportiva. Fue Campeón Mr. Olympia Praga y Finalista Olympia Liverpool