- Nutrición Aplicada a la Pérdida de Grasa
- Fundamentos metabólicos y estrategias dietéticas específicas para maximizar la lipólisis.
- Fisiología Profunda
- Restricción calórica, balance energético y tipos de dieta (low carb, low fat, etc.).
- Antropometría y Evaluación del Cliente Enfocada en la Pérdida de Grasa
- Técnicas de medición y protocolos para estimar la composición corporal.
- Puntos clave en anamnesis e historia clínica para un correcto seguimiento de la grasa perdida.
- Dieta Low Carb y Cetogénica para la Pérdida de Grasa
- Cetosis nutricional y keto-adaptación, beneficios y contraindicaciones.
- Manipulación de macronutrientes y rotación de CH para optimizar la quema de grasa.
- Macronutrientes y Micronutrientes en Dietas de Definición (Pérdida de Grasa)
- Rol de proteínas, carbohidratos y grasas en una etapa de definición.
- Importancia de vitaminas y minerales en procesos de oxidación de grasas y mantenimiento muscular.
- Suplementación y Ayudas Ergogénicas para Pérdida de Grasa
- Suplementos con evidencia en reducción de grasa (cafeína, extractos herbales, etc.).
- Ayudas ergogénicas que favorecen el rendimiento y ayudan a mantener masa muscular mientras se pierde grasa.
- Nutrición Deportiva Femenina y Ajustes para la Pérdida de Grasa
- Especificidades hormonales y fase del ciclo menstrual.
- Adaptaciones de la dieta y el entrenamiento para optimizar la quema de grasa en la mujer.
- Entrenamiento y Periodización Orientados a la Pérdida de Grasa
- Diseño de rutinas de fuerza e HIIT para potenciar la quema de grasa.
- Periodización de la carga de entrenamiento para evitar estancamientos.
- Analíticas y Patologías Relacionadas con Sobrepeso y Obesidad
- Interpretación de analíticas (HOMA-IR, perfil lipídico, etc.) en contextos de sobrepeso.
- Manejo de patologías metabólicas y protocolos de pérdida de grasa.
* El Programa formativo irá adaptándose en función de las necesidades de los alumnos
